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2020年暑期防疫致广大学生家长的一封信

2020-07-23 17:47:18来源:91国产在线视频|国产在线视频超频|91国产在线视频在线观看责任编辑:何岛

亲爱的学生家长朋友:

  您好!暑日炎炎,蝉鸣声声,盼望中的暑假终于来到了,您和您的“神兽”都还好吗?

  目前,境外新冠肺炎传播人数日益增加,国内乌鲁木齐天山区等地被列为疫情防控“高风险”地区,截止7月22日辽宁省又有一例新冠肺炎确诊病例,防疫形势瞬息万变,不可大意。这个特殊的假期氛围既在情理之中,却也有几分意料之外。在这里,提醒您及孩子:

  科学佩戴口罩

  不去人员密集场所

  外出回家先洗手

  居家时要多开窗通风

  不到境外、国内中高风险地区旅行、探亲

  注意作息规律、加强锻练、营养均衡

  如果出现发热等相关症状,及时去发热门诊就医,并将就诊情况及时通报学校。

  当然,并不是要求您完全足不出户,事实上,我们更鼓励在疫情防控形势允许的情况下,在做好防护措施的前提下,您和孩子一起走出家门,到体育场上去、到大自然中去,开展多种多样的户外亲子活动。

  如果您或者孩子因疫情影响出现了恐慌、紧张等负面情绪,建议您从以下几个方面入手调节心理状态:

  积极进行自我调适。请保持与外界的沟通,主动关注各种积极信息,可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络,互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪,及时向专业机构进行求助。

  树立良好心理状态。请家长理解孩子的负面情绪,及时进行正面疏导和缓解,可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪,也可以通过运动、音乐、阅读来帮助自己和孩子减压,保持积极心态。

  做到不信谣不传谣。家长要直面孩子关于疫情的相关问题,积极与孩子沟通,不回避疫情状况。引导孩子关注权威真实的新闻和信息,也可以和孩子一起讨论,指导孩子学会对信息进行判断,做到不信谣、不传谣。

  做到规律有序生活。家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表,还可以列出每日愿望清单,如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等,由全家共同来完成,共度美好的亲子时光,使居家生活变得更健康更有序。也可以利用这段时间教孩子做一些家务活,培养孩子的劳动意识和动手能力。

  多一些理解信任。随着与孩子在家里共处的时间增多,亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间,尤其是对青春期的孩子,要尊重他们对独立和独处的需求,学会看到孩子的优点和进步,更加包容、理解和信任孩子,多一些商量和鼓励,少一些管制和唠叨。遇到争吵,可以按下暂停键,等到双方情绪稳定后再理性沟通。

  防止孩子沉迷网络。为丰富孩子的居家学习生活,在目前情况下,家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网,但要与孩子确定好双方都认可的规则,明确使用手机和网络的时段、时长和内容等,并要求认真遵守,保护好孩子视力和身体健康。同时,家长也要控制好自己使用手机和网络的时间,以身作则,为孩子做出示范和榜样。

  加强生命教育。家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件,引导孩子认识生命的价值,建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力,学会对自己的健康负责,对自己的安全负责,对自己的未来负责,做到关爱生命,关爱健康,关爱大自然。

  这个暑假,也许我们不能到地大物博的歌舞之乡乌鲁木齐去领略塞外风光,但是,愿您可以体会到王屋山“蝉噪林逾静,鸟鸣山更幽”的别样美丽。

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